加拿大醫學研究發現 '久坐不動的危害如同吸煙?' 大家都知道做運動有益身心，久坐對身體不好， 但是如今都市人每天至少坐7-8小時，不是斜靠就是前傾，這到底有多危險呢？ 久坐不動會對腰椎健康造成負面影響，身體在不同位置對腰椎的負荷也不同。在長時間的久坐的情況下，...

手麻痹是頸椎的問題？讓我們來了解一下！ 手痺這個症狀相信很多人都會偶有遭遇，有時趴在桌上睡覺用手做枕頭，或是手肘撞到尖角後手好像一下子被電擊，這些都是我們熟知的 手麻痹 。 長時間的手痹，時而嚴重，時而消失，不少人以為原因是手上的肌腱、關節或是僵硬的肌肉，但事實上有可能與你...

許多人都會經常感受到肌肉痠痛，但是為什麼肌肉經常會感到痠痛呢？ 肌肉痠痛有很多原因；如果你長期同一個位置痠痛，輕輕按壓有不成正比的刺痛感覺、疼痛的地方位置和按壓位置不一樣、摸到'一粒東西或結節'，那有可能就是 激痛點 (Trigger Point) 。...

你是不是很常聽醫生說不要翹腳? 也有很多人問我，不翹左腳，改翹右腳 是不是就打平了? 當然不是啦！ 翹腳對盆骨和脊椎產生負面影響，尤其是長時間久坐的情況下，久而久之會導致不同的痛症喔 當你翹起腳來時，你的身體重量就會集中在一邊的臀部和坐骨上，這會增加一側脊椎和盆骨的壓力。如...

骨盆是我們身體的根基,連接著上下肢。然而,當這個關鍵結構出現錯位時,就會引發一連串的肌肉骨骼問題 - 其中最普遍的就是前傾骨盆傾斜。但是這種姿勢失衡到底是否是造成低背痛的根源呢?讓我們深入探討這個常被忽視的狀況。 理解前傾骨盆傾斜...

今天三八婦女節，我們有幸受到循道衛理楊震社會服務處 旺角治療中心的邀請，向附近街坊朋友分享兒童脊骨健康講座。 這場分享由梁德君脊醫及陳保因脊醫主持，在分享會期間，醫生分享一些關於兒童脊椎健康的常見問題及預防措施。他鼓勵家長和老師在兒童的日常生活中，可以注意一些事項以及貼士有...